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Pfeift auf den Abnehmstress zum Jahresbeginn und lest lieber das hier!

Pünktlich zum Jahresbeginn wollen Fitnessstudios, Diätratgeberverlage, Eiweißshakeanbieter und Frauenzeitschriften wieder einmal nur euer Bestes: Euer Geld! 😉 Schließlich müssen die Weihnachtspfunde jetzt gaaanz schnell wieder runter… Um dem Abnehmstress zu entgehen, empfehle ich euch stattdessen, diese beiden Bücher zu lesen! Habt einen guten Start ins neue Jahr, ihr Lieben, und lasst euch von der Abnehmindustrie nicht verrückt machen 🙂

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Das Frauen-Geld-Netz: Interview mit Gisela Enders

Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen mit ziemlichen Geldausgaben verbunden: Geschenke besorgen, Essen kaufen oder Reisen zur Familie bezahlen usw.  Trotzdem denke ich, dass eine Investition ins Frauen-Geld-Netz von Coach Gisela Enders genau jetzt eine gute Idee ist! Gisela hat das Frauen-Geld-Netz 2017 ins Leben gerufen. Im Januar 2018 startet nun die zweite Runde, diesmal gibt es auch eine Onlinevariante.

Ich habe 2017 an der ersten Runde in Berlin teilgenommen und war so begeistert, dass ich nicht nur 2018 wieder mit dabei bin, sondern auch Gisela um ein Interview gebeten habe, um noch mehr Frauen auf das Frauen-Geld-Netz aufmerksam zu machen. Ich bekomme keine Provision – aber ihr bekommt 100 Euro Rabatt, wenn ihr euch noch bis 24.12.2017 anmeldet! Und Ratenzahlung, die gibt’s notfalls auch 😉

(© Gisela Enders)

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Weltdiabetestag 2017: Was wäre, wenn unsere Ansichten über Diabetes falsch wären?

Der 14. November ist Weltdiabetestag. Vielleicht erinnert ihr euch, dass bei mir letztes Jahr Prädiabetes diagnostiziert wurde? Ich habe noch nicht auf alle Fragen, die ich mir damals gestellt habe, eine Antwort gefunden. In mir sind jedoch Zweifel an der Sichtweise „die Ursache für Diabetes Typ 2 ist hohes Körpergewicht“ aufgekommen als ich mich mit der Insulinresistenz beschäftigt habe. Warum soll hohes Körpergewicht zu einer Insulinresistenz führen? Was haben die Körperzellen denn davon, Insulin nicht mehr aufzunehmen, wenn ein Mensch dick ist? (Kompetente medizinische Erklärungen sind im Kommentarbereich natürlich gern gesehen)

Für mich klang es schlüssiger, dass es genau umgekehrt sein könnte: dass Insulinresistenz zu hohem Körpergewicht führt. Wenn meine Körperzellen das Insulin durch eine Insulinresistenz nicht aufnehmen können, dann bekommen sie nicht genug Energie. Und ich fühle mich müde und habe häufig Hunger, weil die Körperzellen nach Energie verlangen. Die erhöhte Nahrungsaufnahme kann wiederum zur Gewichtszunahme führen. In eine ähnliche Richtung dachte auch der Arzt Peter Attia, dessen Ted Talk ich im letzten Jahr im Zuge meiner Recherchen entdeckte. Ich gehe nicht mit allem konform, was er erzählt. Zum Beispiel möchte ich niemanden bezüglich der Ernährung bevormunden, auch wenn Studien vielleicht gezeigt haben, dass diese oder jene Ernährung besser für diesen Menschen wäre. Doch ich finde viele seiner Ideen und Fragen erfrischend und das Ende bewegt mich jedes Mal aufs neue! Ihr könnt übrigens deutsche Untertitel einstellen.

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Weltmädchentag 2017: Der beste Tipp, um Mädchen zu stärken!

Es gibt je nachdem, wo auf der Welt wir uns befinden, viele Wege, um Mädchen zu stärken, beispielsweise Zugang zu Bildung, Schutz vor Gewalt oder Zwangsheirat. Da scheint die Frage, wie wir Mädchen helfen können, sich in ihrer Haut wohl und in ihrem Körper zuhause zu fühlen doch vergleichsweise klein zu sein. Dennoch ist diese Frage nicht unbedeutend, denn Mädchen, die sich mit sich wohl fühlen, selbstbewusst sind und sich nicht nur mit ihrem Aussehen beschäftigen (wie es ihnen ja leider schon in Mädchen-Zeitschriften eingetrichtert wird), können die Welt verändern!

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„hinfühlen statt wegsehen“: Aktionstage zur Brustkrebsvorsorge

In Kooperation mit Pink Ribbon Deutschland finden vom 20.-30.09.2017 in mehreren deutschen Wäschefachgeschäften Aktionstage zur Brustkrebsvorsorge statt. Unter dem Motto „hinfühlen statt wegsehen“ sollen Frauen ermutigt werden, ihre Bruste regelmäßig oder überhaupt abzutasten. Eine Übersicht aller teilnehmenden Geschäfte findet ihr auf der Seite der Dessous Fachhändler Deutschland.

Am Donnerstag, 21.09.2017, halte ich bei Körpernah in der Uhlandstr. 39 in Berlin-Wilmersdorf einen Vortrag zur Frage, ob ein schlechtes Verhältnis zum eigenen Körper Frauen davon abhalten kann, ihre Brüste abzutasten – und wie sich das ggf. ändern lässt. Wenn ihr am Donnerstag vorbeikommen möchtet, meldet euch bitte verbindlich unter event[at]koerpernah-berlin.de an. Der Eintritt ist kostenfrei, los geht’s 19 Uhr, es gibt eine Lesung, Vorträge, Getränke und Knabbereien.

Ich freu mich, euch zu sehen!

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